Zašto izabrati jogu?
Joga je cjeloviti sustav koji uključuje fizičko vježbanje , vježbe disanja i vježbe za opuštanje i koncentraciju.
U današnje vrijeme samo fizičko vježbanje je naporno i lako odustajemo jer nam je živčani sustav pod prevelikim stresom.
Na satovima joge kreiramo cijelu atmosferu i početak sata da se umirimo, opustimo, osjetimo i tek onda vježbamo. Takav način dugoročno donosi bolje rezultate i joga studio nam postaje mjesto uživanja te tako doživljavamo i vježbanje.
Joga asane ili položaji imaju više varijacija i moguće ih je prilagoditi različitim osobama neovisno o početnom stanju ili godinama.
Ne dajte se zavarati slikama mladih modela u kompliciranim joga položajima koje ni većina učitelja joge ne prakticira. 
Na satovima biramo nježne i ugodne položaje koji uravnotežuju i umiruju a naprednijim vježbačima dodamo ponekad težu asanu kao izazov.
Cilj je završiti joga sat i izaći pun energije i smiren. 
Stilovi joge – dinamični stilovi;
asthanga inspirirani satovi gdje radimo slijed ali bez nekoliko težih asana , mirnijim tempom.
Vinyasa flow – radimo joga položaje odredenim redosljedom gdje se iz jednog prelazi u drugi te pauze za opuštanje između slijedova.
Redoslijed joga položaja je složen tako da pažljivo regulira naš živčani sustav.
REZULTATI VJEŽBANJA JOGE 
osjećaj lakoće i smirenosti već nakon nekoliko prvih satova
neke kronične zdravstvene tegobe kao što su astma ili problemi sa štitnjačom se smanje ili nakon dužeg vremena redovnog vježbanja gotovo iščeznu te uvijek savjetujemo vježbače da naprave redovne kontrole
kod osoba sa srčanim problemima posebno je vidljiv pomak nakon već nekoliko tjedana vježbanja
visok ili nizak tlak se uz pomoć različitih položaja regulira
oporavak nako porođaja
O instruktorici :
Ivana Stlinović – vodi rekreacijske programe već punih 19 godina, prvo karate aerobic, pilates od 2007.g. zumba fitness, a od 2013.g. jogu.
Do rujna 2023.radila je u Zadru, a u rujnu 2024.seli u Karlovac te tu nastavlja s vođenjem satova joge i plesa.
Zavrsila je edukuciju TT 200 u Gaia yoga school kod učitelja Sandre Bianco i Toma Richtera, stilove asthanga i vinyasa flow te se dalje kroz razne radionice educira i istražuje.
Zaljubljena u ples, uz satove joge vodi i satove afrofitnessa te kizombe, afričkog plesa i paru.
Od 2013. proizvodi eterična ulja na otoku Ravi te je studio uvijek miriše na more 
PRIJAVE i INFORMACIJE 
:
mail : ivana.stlnvc@gmail.com
Whatsup 0989034617
instagram : soul.body_yoga
facebook messanger