Naš živčani sustav je svakodnevno ɓombardiran sa milijunima podražaja, zahtjevi koje imamo u danu su sve veći, razine andrenalina i kortizola su sve veće i postaju trajno stanje koje vodi u razne fizičke i psihičke bolesti.

U taj svoj zahtjevan tjedan, između poslovnih i obiteljskih obaveza, ne da nam se dodavati još jednu.

Umjesto na trening se ušuškamo doma i tražimo način kako smiriti živčani sustav (prekomjerno jedenje, pušenje, šecer, alkohol, buljenje u ekrane …)

Svi znamo da to nije rješenje niti dobro za nas dugoročno, ali nelagoda je sada i ovdje i mi se ne možemo izboriti s njom. Iza nelagode su emocije i trauma od kojih bježimo cijeli život.

Zato stalno odgađamo početak vježbanja i prođe godina i njih više. Tijelo i psiha propadaju, pa vidimo ljude u 30tima koji su već odustali.

Razumijem te, cijeli život se borim sa sobom a onda i sa vježbačima , da dođu, ostanu i ne odustanu.

Upravo sam ovih dana , u svojom 40toj otkrila da imam ADHD – poremećaj pažnje i koncentracije kao i moja kćer i sin. Godinama čitam o tome zbog njih al nikad nisam ispunila testove.

Sad znam da sam instinktivno izabrala jogu uz ostale aktivnosti i ples da se reguliram i funkcioniram u svakodnevnom životu.

Znam kako stvoriti poticajnu i ugodnu atmosferu, razumijem tvoje borbe i nelagode jer ih sama prolazim svaki dan. I otkrila sam hrpu alata koji mogu pomoći .

Nije važno koliko dugo nisi vježbao/vježbala niti koliko kila imas, godina…

Samo dođi i ustraj tjedan po tjedan. Sve je moguće.